MANFAAT SHALAT BAGI KESEHATAN
Setiap gerakan shalat merupakan bagian dari olahraga otot-otot dan persendian tubuh. Sholat dapat membantu menjaga vitalitas dan kebugaran tubuh tetapi dengan syarat semua gerakan sholat dilakukan dengan benar,perlahan dan tidak terburu-buru serta istiqomah atau konsisten.
Sholat dengan berdiri
Wajibnya
sholat adalah berdiri bagi yang mampu, ternyata berdiri pada waktu
sholat mengandung hikmah yg luar biasa yaitu dapat melatih
keseimbangan tubuh dan konsentrasi pikiran.
Takbiratul Ihram
Takbir
dilakukan dengan mengangkat kedua tangan sejajar dengan bahu dan
dilakukan ketika hendak rukuk dan bangkit dari rukuk. Pd saat kita
mengangkat tangan sejajar bahu, otomatis kita membuka dada,
memberikan aliran darah dari pembuluh balik yang terdapat di lengan
untuk dialirkan ke bagian otak pengatur keseimbangan tubuh, membuka
mata dan telinga kita sehingga keseimbangan tubuh terjaga.
Rukuk
Rukuk
dilakukan dengan tenang dan optimal dapat merawat kelenturan tulang
belakang yang berisi sumsum tulang belakang (sebagai saaraf sentral
manusia) beserta aliran darahnya. Rukuk pun dapat memelihara
kelenturan tuas sistem keringat yang terdapat di punggung, pinggang,
paha dan betis belakang. Demikian pula tulang leher, tengkuk dan
saluran saraf, memori dapat terjaga kelenturannya dengan rukuk.
Kelenturan saraf memori dapat dijaga dengan mengangkat kepala secara
maksimal dengan mata menatap ke tempat sujud.
I’tidal (Bangun dari Rukuk)
Saat
berdiri dari rukuk dengan mengangkat tangan, darah dari kepala akan
turun ke bawah sehingga bagian pangkal otak yang mengatur
keseimbangan berkurang tekanan darahnya. Hal ini dapat menjaga sistem
saraf keseimbangan tubuh dan berguna mencegah terjadinya pingsan
secara tiba-tiba.
Sujud
Apabila
dilakukan dengan benar dan lama, sujud dapat memaksimalkan aliran
darah dan oksigen menuju otak atau kepala, termasuk mata, telinga,
leher, pundak dan hati. Cara seperti ini efektif untuk membogkar
sumbatan pembuluh darah pada jantung sehingga resiko terkena jantung
koroner dapat diminimalisir.
Duduk antara Dua Sujud
Cara
duduk di antara dua sujud dapat menyeimbangkan sistem kerja elektrik
serta saraf keseimbangan tubuh kita. Selain itu, gerakan ini dapat
menjaga kelenturan saraf di bagian paha dalam, cekungan lutut,
cekungan betis, sampai jari-jari kaki. Kelenturan saraf ini dapat
mencegah penyakit prostat, diabetes, sulit buang air kecil dan
hernia.
Duduk Tasyahud Awal
Pada
saat duduk tasyahud awal, lipatan paha dan betis bertemu. Gerakan ini
dapat mengaktifkan kelenjar keringat sehingga dapat mencegah
pengapuran dan mengoptimalkan kaki sebagai penopang tubuh kita.
Duduk Tasyahud AKhir
Gerakan
ini lebih baik dari gerakan bersila. Berguna untuk membongkar
pengapuran pada cekungan kaki kiri agar saraf keseimbangan yang
berhubungan dengan saraf mata akan terjaga dengan baik sehingga
konsentrasi akan meningkat dan terjaga.
Salam
Gerakan ini dapat menarik urat leher yang
bermanfaat untuk menjaga kelenturan urat leher. Pada leher terdapat
banyak urat saraf yang sangat penting untuk dijaga, seperti urat
saraf paru-paru dan jantung.
Sekian informasi sederhana saya mengenai agama yang berhubungan
dengan kesehatan ini.Semoga teman – teman yang umat muslim dapat
melaksanakan shalat karena begitu banyak Manfaat
Shalat Bagi Kesehatan.
0 comments:
Post a Comment